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Zihang MAO

Vers le Mieux-Être

Consultation individuelle

35-37 Rue Beaubourg, 75003

Ou à distance

Ateliers Constellations Familiales en 2025 à Paris

FR：26Jan, 09Mar, 06Avr, 11Mai, 15Juin

CH: 19Jan, 09Fév

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Mes domaines de compétences

Libération des traumas

Constellation Familiale

Sophrologie et Reikiologie

Ateliers

Thérapeute holistique à Paris 3e

Spécialiste de la gestion du stress, la guérison des traumatismes et l'accompagnement spirituel

Zihang Mao, thérapeute holistique à Paris 3e depuis 2019, je vous propose mon accompagnement pour vous aider à vous libérer du traumatisme plus efficacement, et à retrouver le parfait équilibre mental, physique et émotionnel.

Animatrice d'ateliers réguliers de Constellations Familiales, j'accompagne également les individus en cabinet ou à distance. Mon approche s’appuie largement sur la thérapie énergétique et les techniques de relaxation. Je suis formée et certifiée dans plusieurs approches thérapeutiques spécialisées dans la guérison de traumatismes , notamment : EMDR, Somatic Experiencing, Brainspotting, Constellations Familiales et Systémiques, Constellations Familiales Internes, Hypnose Ericksonienne.

Je suis à votre disposition au cabinet les lundis, mardis, jeudis et vendredis, de 9 h à 20 h 30, ainsi que les mercredis et samedis matins uniquement à distance. Actuellement, j'accueille uniquement des adultes.

Chacun a sa vie qui mérite d'être respectée

L’approche que je vous propose consiste en une fusion de diverses méthodes douces et efficaces de EMDR, de Brainspotting, de Somatic Experiencing, de constellations familiales, de techniques de relaxation(sophrologie et reiki traditionnel).

L’objectif principal de mon ccompagnement est d’instaurer l’équilibre physique, l’équilibre mental et l’équilibre émotionnel de la personne, de manière perceptible après seulement quelques séances.

A travers des accompagnements personnalisés, je vous aide à vous reconnecter avec vos ressources internes profondes, pour un épanouissement durable, une relation quotidienne avec le bien-être et le mieux-être.

Des méthodes douces et efficaces pour votre mieux-être

Pour pouvoir accompagner chaque consultant au plus près de ses attentes et ses besoins, j'ai suivi diverses formations pour avoir une vision plus large:

Master's Degree in Transpersonal Psychology at Sofia University in the USA
Praticienne certifiée en Constellation Systémique et Familiale, Membre de la FFPCS
Formation l'IFS (Internal Family Systems) Système Familiale intérieure
Formation NADP(Neuro-Affective Developmental Psychology)
Sophrologue certifiée RNCP
EMDR praticien certification en cours
Brainspotting praticien certifiée
Formation Somatic Experiencing 2e année
Bachlor Européen de Praticien en Reikiologie
Formation de spécialisation professionnelle 'Accompagnement spirtuel du deuil' et 'Accompagnement de fin de vie par la reikiologie'
APPC Mental Health Professional, Psychological Development and Education

Mon parcours

Je suis née en Chine et suis venue en France en 2002 pour poursuivre mes études. J’ai travaillé pendant plusieurs années dans le domaine du commerce de luxe.

Après avoir vécu une expérience extraordinaire à Lourdes en 2014, j’ai entrepris un profond travail sur moi-même et découvert un univers auquel je n’avais jamais cru auparavant. À la suite de plusieurs « hasards », j’ai quitté mon ancien métier et décidé de m’engager sur le chemin de la relation d’aide.

La vie est courte. S’il existe des moyens d’aider les gens à accéder plus efficacement à leur liberté intérieure, cela donne plus de sens à mon existence. C’est pourquoi je souhaite développer une vision plus large sur la guérison des traumatismes, ainsi que sur la vie elle-même.

Sophrologie

Technique de relaxation basée sur la respiration, la sophrologie agit sur le corps et sur le mental. Grâce à des exercices quotidiens, elle permet à chacun de mobiliser ses propres capacités et de chasser ses tensions.
La Sophrologie est efficace pour :

• Diminuer l'anxiété, garder son calme, avoir un sommeil réparateur
• Apprendre à gérer son stress et ses émotions, retrouver un état de bien-être
• Se détendre avant un événement stressant
• Trouver des solutions pratiques et efficaces dans toutes les situations stressantes de la vie quotidienne

Hypnose

Pratique thérapeutique, l’hypnose (Ericksonienne) permet d’atteindre un état modifié de conscience. Il permet d’accéder aux ressources inconscientes de chacun.
L’Hypnose est efficace pour :

• Trouver la solution intégrale la plus adaptée à la situation de la personne
• Eclairer les champs de vision
• Reconnecter avec ses ressources profondes
• Travailler sur le karma

Reiki traditionnel

Méthode consistant à équilibrer les énergies de la personne et entièrement naturelle, le Reiki est pour qu’elle trouve un apaisement durable et profond au niveau de son corps, de son psychique et de son émotionnel.
Le Reiki est efficace pour :

• Lutter contre votre stress et vos blocages émotionnels
• Soulager vos douleurs et améliorer votre qualité de sommeil
• Rééquilibrer la circulation de vos énergies et détendre votre corps et votre esprit
• Stopper les pensées envahissantes

Constellations Systémiques et familiales

Approche thérapeutique, puissante et intuitive qui permet de comprendre et de résoudre des blocages émotionnels ou relationnels en explorant les liens inconscients au sein de la famille, la Constellation Familiale aide à rétablir un équilibre en dévoilant les schémas transgénérationnels et en apportant une nouvelle perspective sur les relations familiales et sociales.
La Constellation Familiale est efficace pour :

• Résoudre les conflits familiaux
• Libérer des schémas transgénérationnels
• Guérison émotionnelle et spirituelle
• Améliorer les relations personnelles et professionnelles

Somatic Expérience

Approche thérapeutique destinée à réduire la charge émotionnelle associée à un/des souvenirs traumatiques, l'Expérience Somatique cherche à aider les individus à libérer les énergies bloquées dans le corps à la suite d'un traumatisme.

Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires (EMDR)

Technique thérapeutique visant à réduire la charge émotionnelle associée à un souvenir traumatique, l’EMDR utilise des mouvements oculaires pour reprogrammer le cerveau et désensibiliser les souvenirs négatifs.

Brainspotting

Technique thérapeutique visant à réduire la charge émotionnelle associée à un/des souvenirs traumatiques et basée sur la pleine conscience, le Brainspotting aide la personne à localiser ces brainspots liés avec ses émotions négatives et utilise cette position du regard pour déclencher des processus de guérison.

Neuro-Affective Developmental Psychology (NADP)

Neuro-Affective Developmental Psychology (NADP) est un domaine de la psychologie qui explore les interactions entre le développement neurobiologique et les émotions, ainsi que leur impact sur le comportement humain et les relations interpersonnelles. Ce champ d'étude combine des éléments de la psychologie du développement, de la neurosciences et de la psychologie affective.

Psychologie Transpersonnelle

Une branche de la psychologie qui explore les aspects spirituels et transcendants de l'expérience humaine, la Psychologie Transpersonnelle intègre des concepts psychologiques traditionnels avec des pratiques et des perspectives spirituelles, en se concentrant sur l'ensemble du spectre de la conscience humaine, y compris les expériences au-delà de l'ego et des états ordinaires de conscience.

TCC

Approche psychothérapeutique largement utilisée pour traiter divers troubles psychologiques, la TCC se concentre sur l’identification et la modification des pensées négatives et des comportements inadaptés. Elle repose sur l'idée que nos pensées influencent nos émotions et nos actions, et en modifiant les schémas de pensée, on peut améliorer notre bien-être émotionnel.

TCC est efficace pour la personne qui cherche à modifier des pensées et des comportements dysfonctionnels qui causent de la souffrance.

TCC est l'une des thérapies les plus efficaces pour la dépression légère à modérée.