Thérapeute holistique à Paris 3e

Technique de relaxation basée sur la respiration, la sophrologie agit sur le corps et sur le mental. Grâce à des exercices quotidiens, elle permet à chacun de mobiliser ses propres capacités et de chasser ses tensions.
La Sophrologie est efficace pour :

• Diminuer l'anxiété, garder son calme, avoir un sommeil réparateur
• Apprendre à gérer son stress et ses émotions, retrouver un état de bien-être
• Se détendre avant un événement stressant
• Trouver des solutions pratiques et efficaces dans toutes les situations stressantes de la vie quotidienne

Pratique thérapeutique, l’hypnose (Ericksonienne) permet d’atteindre un état modifié de conscience. Il permet d’accéder aux ressources inconscientes de chacun.
L’Hypnose est efficace pour :

• Trouver la solution intégrale la plus adaptée à la situation de la personne
• Eclairer les champs de vision
• Reconnecter avec ses ressources profondes
• Travailler sur le karma

Méthode consistant à équilibrer les énergies de la personne et entièrement naturelle, le Reiki est pour qu’elle trouve un apaisement durable et profond au niveau de son corps, de son psychique et de son émotionnel.
Le Reiki est efficace pour :

• Lutter contre votre stress et vos blocages émotionnels
• Soulager vos douleurs et améliorer votre qualité de sommeil
• Rééquilibrer la circulation de vos énergies et détendre votre corps et votre esprit
• Stopper les pensées envahissantes

Approche thérapeutique destinée à réduire la charge émotionnelle associée à un/des souvenirs traumatiques, l'Expérience Somatique cherche à aider les individus à libérer les énergies bloquées dans le corps à la suite d'un traumatisme.

Technique thérapeutique visant à réduire la charge émotionnelle associée à un souvenir traumatique, l’EMDR utilise des mouvements oculaires pour reprogrammer le cerveau et désensibiliser les souvenirs négatifs.

Technique thérapeutique visant à réduire la charge émotionnelle associée à un/des souvenirs traumatiques et basée sur la pleine conscience, le Brainspotting aide la personne à localiser ces brainspots liés avec ses émotions négatives et utilise cette position du regard pour déclencher des processus de guérison.

Neuro-Affective Developmental Psychology (NADP) est un domaine de la psychologie qui explore les interactions entre le développement neurobiologique et les émotions, ainsi que leur impact sur le comportement humain et les relations interpersonnelles. Ce champ d'étude combine des éléments de la psychologie du développement, de la neurosciences et de la psychologie affective.

Une branche de la psychologie qui explore les aspects spirituels et transcendants de l'expérience humaine, la Psychologie Transpersonnelle intègre des concepts psychologiques traditionnels avec des pratiques et des perspectives spirituelles, en se concentrant sur l'ensemble du spectre de la conscience humaine, y compris les expériences au-delà de l'ego et des états ordinaires de conscience.

Approche psychothérapeutique largement utilisée pour traiter divers troubles psychologiques, la TCC se concentre sur l’identification et la modification des pensées négatives et des comportements inadaptés. Elle repose sur l'idée que nos pensées influencent nos émotions et nos actions, et en modifiant les schémas de pensée, on peut améliorer notre bien-être émotionnel.

TCC est efficace pour la personne qui cherche à modifier des pensées et des comportements dysfonctionnels qui causent de la souffrance.

TCC est l'une des thérapies les plus efficaces pour la dépression légère à modérée.